平素は海洋文化センターをご愛顧頂き誠に有難うございます。
本日ご紹介します、おうちで出来るトレーニングは
ご自身の体重を負荷として利用する「自重トレーニング」です。
（下記ＰＤＦをクリックください）
無理の無い程度に負荷をかけて挑戦してみてください！
加古川海洋文化センター 加古川市にある海をテーマにした文化施設。海について遊びながら学べる仕掛けがいっぱいの施設です。館内には図書室、外にはじゃぶじゃぶ池もあります。
平素は海洋文化センターをご愛顧頂き誠に有難うございます。
本日ご紹介します、おうちで出来るトレーニングは
ご自身の体重を負荷として利用する「自重トレーニング」です。
（下記ＰＤＦをクリックください）
無理の無い程度に負荷をかけて挑戦してみてください！