平素は海洋文化センターをご愛顧頂き誠に有難うございます。
おうちでできる体操も11回目となりました。
今回は、動的体操をご紹介いたします。
動的ストレッチの目的は、運動前に心拍数や血流を増加させ、体温を高めることで
運動パフォーマンスの向上や運動時の怪我防止を目的に行われます。
是非、皆さんも体を動かしてリフレッシュしてください。
加古川海洋文化センター 加古川市にある海をテーマにした文化施設。海について遊びながら学べる仕掛けがいっぱいの施設です。館内には図書室、外にはじゃぶじゃぶ池もあります。
平素は海洋文化センターをご愛顧頂き誠に有難うございます。
おうちでできる体操も11回目となりました。
今回は、動的体操をご紹介いたします。
動的ストレッチの目的は、運動前に心拍数や血流を増加させ、体温を高めることで
運動パフォーマンスの向上や運動時の怪我防止を目的に行われます。
是非、皆さんも体を動かしてリフレッシュしてください。